Ka mete kò jeneralman ka reyalize nan fè egzèsis, ajisteman dyetetik, ak masaj. Metòd sa yo ede kenbe yon figi bèl ak amelyore kapasite fizik.
1. Egzèsis: Egzèsis aerobic tankou naje, djògin, yoga, ak randone ede boule grès, ranfòse misk, epi reyalize objektif kò mete. Yo menm tou yo ranfòse metabolis ak sikilasyon san. Long - Aderans tèm kapab ede tou reyalize pèdi pwa ak yon kò pi fò.
2. Rejim: abitid manje malsen, tankou yon preferans pou fri oswa segondè - manje kalori, ka mennen nan akimilasyon grès ak obezite. Manje yon rejim balanse ak konsome vitamin - fwi rich ak legim, tankou pòm, bannann, epina, ak seleri, pandan y ap kontwole konsomasyon ou nan manje diskontinu, ka ede anpeche obezite. Anplis de sa, ou ta dwe evite manje moun rich nan òmòn, tankou sa yo ka lakòz dezekilib andokrin ak afekte efò pèdi pwa ou.
3. Massage: Si ou devlope yon bosu akòz pwèstans pòv chita oswa mank de fè egzèsis, masaj ka ton misk tounen ou ak soulaje sentòm yo. Li kapab tou ranfòse metabolis ou epi ede reorganized kò ou.
4. Lòt metòd: Si konjenital kourbur epinyè fè li difisil reorganized kò ou, operasyon ka itilize pou koreksyon. Anplis de sa, si ou se mens epi yo bezwen kenbe figi ou, liposuksyon ka itilize yo retire depase grès, ki ka ede amelyore kapasite jeneral ou ak reyalize figi vle ou.
